Здоровье и спорт [Евгений Кадлубинский] Здоровое вращение, верни вращение суставам и скажи STOP артроз (2022)

Irinka

"VIP" Подписка

[Евгений Кадлубинский] Здоровое вращение, верни вращение суставам и скажи STOP артроз (2022)​

2022-11-22_19-17-45.png

В условия однообразия повседневных движений, мы теряем самый главный компонент —РОТАЦИЮ (лат. Rotatio) — круговое движение, вращение.
Все движения человека в пространстве строятся в трёх плоскостях.
Сагиттальная плоскость — сгибание и разгибание.
Фронтальная плоскость — отведение и приведение.
Горизонтальная плоскость — наружная и внутренняя ротация.

Нам легко и привычно делать сгибание, разгибание, отведение, приведение, а вот с наружной и внутренней ротацией мы чаще всего испытываем проблемы.
Все функциональные и повседневные движения человека строятся с ротационным компонентом
Чтобы поднести ложку ко рту, вы делаете, сгибание, приведение, наружную ротацию в плечевом суставе.
Когда мы шагаем, наш тазобедренный сустав, колено и голеностоп делают «незаметную» наружную и внутреннюю ротацию
Без ротации, любое движение становится не физиологичным и разрушительным для сустава

Этот курс для тех, кто хочет:
Улучшить вращение
Избежать повышенного износа сустава
Сохранить естественную биомеханику движения
Совершенствовать технику
Заниматься профилактикой травм
Сохранить стабильность в суставах
5 комплексов длительностью 25-40 минут
40 уникальных упражнений с разбором в четкой прогрессии
Структура программы:

Структура программы:
Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и все ее пучки, восстанавливая связь центральной нервной системы и мышцы.

Комплекс 1
В первом комплексе 8 уникальных упражнений с детальным объяснением техники выполнения.
Основная направленность упражнений— восстановление «глубоких амплитуд» и ротаций (вращения) тазобедренного сустава. Комплекс направлен на активацию и восстановление длины и силы мышц стабилизаторов, обеспечивающих безопасную работу сустава.
Все упражнения требовательны к мобильности, стабильности сустава и умению интегрировать эти качества. Чем «чище» вы будете делать эти упражнения, тем совершенней и здоровее будет биомеханика тазобедренного сустава. В этом комплексе вы познакомитесь со «спиральными» паттернами движения.

Комплекс 2
Во втором комплексе 8 интересных и нестандартных упражнений с детальным объяснением техники выполнения.
Основная направленность упражнений — восстановление глубоких амплитуд и ротаций (вращения) коленного и голеностопного суставов. В этом комплексе упражнения, которые «работают» над всеми биомеханическими качествами коленного и голеностопного суставов, прорабатывая все «слабые звенья», вектора и амплитуды.
Вы будете очень удивлены, как может работать ваше тело, это только вопрос тренировки и «сонастройки» всех мышц в единую и слаженную систему. В этом комплексе вы познакомитесь со «спиральными» паттернами движения.

Комплекс 3
В третьем комплексе мы будем соединять работу всей нижней конечности (тазобедренный, коленный и голеностопный суставы) в единый, слаженный биомеханический механизм. Вы увидите, как работают мышечные спирали, и как одна ротация переходит в другую, генерируя «чистое», правильное, энергоэффективное движение. Плавное выполнение этих упражнений гарантированно включает глубокую мускулатуру всей биомеханической системы

Комплекс 4
В четвёртом комплексе все упражнения направлены на восстановление ротации (вращения) грудного отдела внутри функциональных движений. Вы можете много времени работать изолированно с грудным отделом, но без правильного обучения ротации грудного отдела внутри многосуставных, сложных движений риск дегенерации этого отдела и «расшатывания» поясничного отдела позвоночника сохраняется

Комплекс 5
В пятом комплексе мы активно работаем с плечевым суставом. Этот шаровидный сустав создан для вращательных, многофункциональных, разнообразных движений. Но, к сожалению, без еженедельных тренировок ротации (вращения) плечевого сустава с течением времени углы вращения снижаются, что запускает каскад патологических цепочек, которые влияют на шейный, грудной отдела позвоночника и плечевой сустав непосредственно. 90% проблем и заболеваний плечевого сустава связанны именно с потерей вращательного компонента движения

Продажник:


Скачать:
 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
 
Похожие темы
Автор темы Заголовок Форум Ответы Дата
Slivinfo Здоровое вращение, верни вращение суставам и скажи STOP артроз [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Воронин Скачать [Евгений Кадлубинский] Здоровое плечо и грудной отдел 1.0 (2022) Курсы по здоровью 0
Slivinfo Скоро! Здоровое плечо и грудной отдел 1.0 [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Body Integration [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Хоттабыч Скачать [Евгений Кадлубинский] Курс "Активация ягодиц" (2022) Курсы по здоровью 0
Neon$ Скачать [Кадлубинский Евгений] Здоровый баланс и координация (2022) Курсы по здоровью 0
Slivinfo Скачать Здоровый баланс и координация [Кадлубинский Евгений] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Курс "Активация ягодиц" [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Магия коррекционных упражнений [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Слабые звенья организма, компенсации и утечки энергии [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Качество жизни [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Миофасциальный релиз и 3D растяжка. Верхние конечности. [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Здоровая поясница 1.0 [Евгений Кадлубинский] Скоро! 0
Slivinfo Обучение техникам самогипноза (Занятие №12) [МИП] [Евгений Головинов] Скоро! 0
Slivinfo Обучение техникам самогипноза (Занятие №11) [МИП] [Евгений Головинов] Скоро! 0
Slivinfo Обучение техникам самогипноза (Занятие №10) [МИП] [Евгений Головинов] Скоро! 0
Slivinfo Обучение техникам самогипноза (Занятие №9) [МИП] [Евгений Головинов] Скоро! 0
Slivinfo Великие масоны [Точка интеллекта] [Евгений Жаринов] Скоро! 0
Slivinfo Базовый курс терапевтического тейпирования (ортотейпинга) [Евгений Харламов] Скоро! 0
Slivinfo Астрология: мифология в действии [Касталия] [Фарафонов Евгений] Скоро! 0
Slivinfo Энергия на миллион [Евгений Князев] Скоро! 0
Slivinfo JavaScript- разработчик [Slurm, Слерм] [Евгений Бутырин, Сэм Булатов, Лена Райан] Скоро! 0
Slivinfo Война в принципах стратегии и тактики управления войсками с древнейших времен до наших дней [Евгений Именитов] Скоро! 0
Slivinfo Секреты составления прогноза для 3 декад каждого знака зодиака на 2023 год [Евгений Волоконцев] Скоро! 0
Slivinfo Кибердетектив [CyberYozh] [Евгений Ивченков, Алексей Гришин] Скоро! 0
Slivinfo Интенсив: Бохатый маркетолог (тариф GOLD) [Констатин Горбунов, Евгений Тимаков] Скоро! 0
Slivinfo Интенсив: Бохатый маркетолог. [Констатин Горбунов, Евгений Тимаков] Скоро! 0
Slivinfo Писательское мастерство [Синхронизация] (Евгений Бабушкин) Скоро! 0
Slivinfo Premier pro для фрилансера (start) [Udemy] [Евгений Курилов] Скоро! 0
Slivinfo Партнерки 2022. Начни зарабатывать на партнерках всего за 2 недели [Евгений Дорохин] [jonn22] Скоро! 0
Slivinfo История договора с дьяволом [Точка интеллекта] [Евгений Жаринов] Скоро! 0
Neon$ Трейдинг, инвестиции [Евгений Черных] Увеличить капитал на 23% за 20 минут (2022) Форекс и инвестиции 0
Irinka Здоровье и спорт [Евгений Божьев] Мастер-класс "Массаж стоп" (2022) Курсы по здоровью 0
Slivinfo Мужское и женское в мировой культуре [Точка интеллекта] [Евгений Жаринов] Скоро! 0
Slivinfo Клуб школы здоровья "годовая программа" [Евгений Божьев] Скоро! 0
Slivinfo Книга Рун [Code Grimoire] [Евгений Кузьмин] Скоро! 0
Slivinfo Делаю обзоры заседаний ООН и не только. [Евгений Косарев] Скоро! 0
Slivinfo Скачать [OTUS] Алгоритмы и структуры данных 1/5 [Евгений Волосатов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Психотипы. Как разбираться в людях [Евгений Спирица] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как стать богатым без денег, дрожа от желания и страха [Евгений Слепцов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как начать зарабатывать от 100.000Р в месяц на криптавалюте [Евгений] Скоро! 0
Хоттабыч Трейдинг, инвестиции [Евгений Коган] [@bidkogan] Подписка на телеграм канал. Октябрь (2022) Форекс и инвестиции 0
Slivinfo Скачать Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело [Евгений Машковский] Скоро! 0
Slivinfo Скачать «Метафизика войны» [Евгений Жаринов] Скоро! 0
Genri ☯︎ Психология и эзотерика [Евгений Черешнев] Конфедерация интеллектов (2022) Курсы по психологии и эзотерике 0
Slivinfo Скачать Подписка на телеграм канал (Декабрь 2022) [@bidkogan] [Евгений Коган] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Кибердетектив: Пакет «Expert» [CyberYozh] [Евгений И, Алексей Г, Mikist] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Мастер-класс "Массаж стоп" [Евгений Божьев] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Обучение техникам самогипноза (Занятие №8) [МИП] [Евгений Головинов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Обучение техникам самогипноза (Занятие №7) [МИП] [Евгений Головинов] Скоро! 0

Похожие темы

Сверху