Здоровье и спорт [Ирина Кузякина] Курс по стопе. Перезагрузка (2023)

Genri

"VIP" Подписка
Монеты
0₽

[Ирина Кузякина] Курс по стопе. Перезагрузка (2023)​


2023-02-25_19-19-32.png

Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.

Почему важно работать со стопами?


  • На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп
  • Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег
  • Стопы снижают распределительную нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся
  • Стопы гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник от изнашивания и от перегрузки
  • Для профилактики\уменьшения плоскостопия, косточки н абольшом пальце, напряжения в стопе
  • Для снижения отечности и риска варикоза
  • Для включения ягодиц, ног и мышц тазового дна в работу
  • Для улучшения состояния коленных и тазобедренных суставов
Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело

  • При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете, колени начинают хрустеть и болеть, травмируются на ровном месте
  • Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми
  • Болит и перенапрягается поясница
  • Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
  • Плечи разворачиваются вовнутрь
  • Портится прикус, истираются зубы
Кому важно работать со стопами:

  • У вас плоскостопие или высокий и жёсткий свод стопы
  • У вас есть боль в пятке, подошвенный фасциит, пяточная шпора
  • Есть молоткообразная деформация пальцев стоп, мозоли, натоптыши, вросшие ногти
  • У вас есть неврома Мортона
  • Судороги или онемение пальцев стоп, стоп или голеней
  • На больших пальцах ног и на мизинцах у вас формируется болезненная косточка
  • Ноги быстро устают от обычных прогулок
  • Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
  • Вы носите неудобную обувь, каблуки
  • Вы занимаетесь танцами и другими видами спорта и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку
Что вы получите на КУРСЕ ПО СТОПЕ:

  • Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
  • Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу - баланс и равновесие
  • Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
  • Ваша походка и движения станут более уверенными
  • Уменьшатся или пройдут боль и напряжение в стопах
  • Уменьшатся или пройдут деформации пальцев стоп
Программа курса:

  1. МФР
  2. Мобилизация суставов
  3. Укрепление мышц
  4. Отработка шага, выпадов, приседаний, наклонов
Бонусы:

  • Подошвенный фасциит\пяточная шпора
  • Варикоз
  • Неврома Мартона
  • Полая стопа
  • Тесты
  • Тейпирование
Продажник:


Скачать:
 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
 

Похожие темы

Сверху