Скачать [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)

Genri

"VIP" Подписка

[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)​


1.jpg

Описание:

Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает. Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания. Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.

Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
Сможете поддерживать себя в сложной ситуации

В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.

Длительность
от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
Форматы
email-рассылка

Программа
Откуда берется стресс
Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
Работаем на опережение: самокоучинг
Пять гибких навыков для трудоголиков
Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой

Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.

Чему вы научитесь?
Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
Справляться со стрессом
Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы

Наши эксперты
Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.

Подробнее:


Скачать:
 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
 
Похожие темы
Автор темы Заголовок Форум Ответы Дата
Slivinfo Скачать Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как чувствовать себя уверенно [РБК] (А. Рябуха, В. Герасичев, В. Шиманская, Е. Пронина, В. Оськин, Б. Литвак) Скоро! 0
Neon$ Премиум [РБК] Как грамотно составить резюме и подготовиться к собеседованию (2022) Курсы по бизнесу 0
Slivinfo Скачать Как сохранить и улучшить осанку [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как вернуть чувство контроля на работе и в жизни [РБК] [Ф. Гузенюк, В. Герасичев, Д. Воронин, Д. Осипова, Ж. Хасис] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как начать торговать на маркетплейсе [РБК] (Ю. Гордон, И. Бурмистров, А. Чайка, В. Панов, А. Ларин, П. Бедненко, В. Ткачева) Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как начать торговать на маркетплейсе [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как грамотно составить резюме и подготовиться к собеседованию [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! [Аудиокнига] РБК Pro: практикум для руководителя. Как поддержать настрой в команде и не перегореть самому [Герасичев Владимир] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! РБК Pro: практикум для руководителя. Как поддержать настрой в команде и не перегореть самому [Герасичев Владимир, Рябуха Арсен, Маурах Иван] Скоро! 0
Slivinfo Скачать РБК Pro подписка раздел "Здоровье" 2 [РБК] Скоро! 0
Irinka Скачать [РБК] Критическое мышление: как анализировать информацию и противостоять манипуляциям (2022) Курсы по бизнесу 0
Slivinfo Скачать РБК Pro подписка раздел "Библиотека" [РБК] Скоро! 0
Хоттабыч Премиум [РБК] Публичные выступления: как готовиться быстро и говорить убедительно (2022) Психология и эзотерика 0
Slivinfo Скачать Команда мечты: как нанимать и удерживать лучших кандидатов [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать РБК Pro подписка раздел "Здоровье" [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Креативность: как ее развить и использовать в карьере и бизнесе [РБК] (Д. Гилфорд, А. Благих, М. Бар-Бирюкова, П. Меринов, О. Коротько, Е. Завьялова) Скоро! 0
Slivinfo Скачать Личная эффективность: как управлять своим временем [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Управление проектами: как планировать и доводить их до конца [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Публичные выступления: как готовиться быстро и говорить убедительно [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Критическое мышление: как анализировать информацию и противостоять манипуляциям [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Нетворкинг: как заводить полезные знакомства [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Харизма: как ее развивать и располагать людей к себе [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Трудный диалог: как вести сложные коммуникации в команде [РБК] Скоро! 0
Irinka Скачать [РБК Pro] Нетворкинг: как заводить полезные знакомства (2022) Курсы по бизнесу 0
Slivinfo Скачать Нетворкинг: как заводить полезные знакомства и располагать людей к себе [РБК] [Нэнси Ротбард, Федор Баландин, Максим Фельдман и др.] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Криптовалюта с нуля: как начать инвестировать и торговать [РБК] [Антон Березин, Марина Харитиди, Сергей Варт, Никита Зуборев] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Бизнес-план строительства цеха профильных изделий из нержавеющей и углеродистой стали [РБК] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Бизнес-план завода по производству вин (с финансовой моделью) [РБК] Скоро! 0
#What# Скачать [РБК Talks] Джим Роджерс - Инвестиции с инвестором (2020) Форекс и инвестиции 0
Slivinfo Скачать Сам секс. Как обсуждать, получать и доставлять удовольствие [Саша Казанцева] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как переехать в Сербию легко, экономно и безопасно [Оксана Воронянская] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Я YouTubeR - Как сделать успешный YouTube канал [Ostap K] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как выгодно приобрести недвижимость [Сергей Панферов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как все успевать: учимся управлять своим временем [Кристина Иваненко] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как обустроить дом: от скандинавского уюта до лофта [Лилия Лобанова] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью [Александр Тышковский] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Эко-красота в 70. Как я умудряюсь (лайфхаки, советы, секреты) [Светлана Ермакова] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как доминировать в отношениях и обществе [Дмитрий Светлов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как зародилось аниме [Музей Востока] [Голда А.И.] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как я полюбил грузинский модернизм [Архэ] [Айрат Багаутдинов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как научить ребенка общаться [Шамиль Ахмадуллин] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать [Патрик Кинг] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Страхи - прочь! Как победить тревожность на всех фронтах [Profdialog] [Александр Князев] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как познакомиться с девушкой в интернете для секса или отношений? [Роман Винилов] Скоро! 0
Slivinfo Скачать F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком [Дина Климова] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Как быстро выучить буквы [Оксана Солодина] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Думай, как Шерлок Холмс. Адская логика + Наблюдательность Шерлока Холмса. Как развить наблюдательность? [Владислав Луговский] [Повтор] Скоро! 0
Slivinfo Скачать БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки [Анна Махова] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Лям ВКармане. Как зарабатывать на блоге ВКонтакте за 60 минут в день [Илья Попов, Руслан Фаршатов] Скоро! 0

Похожие темы

Сверху