Скачать Туся - Путь к себе (2019)

Irinka

"VIP" Подписка
static.tildacdn.com_tild3832_3465_4430_b537_323865656437_1.jpg

Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.

Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.


Введение. Мотивация от Туси
1. Структура курса. Об экспертах
2. ЗОЖ и бодипозитив взаимоисключают друг друга? Моя история
3. О миссии и целях.
4. О необходимости одиночества и отдыха. О негативе и осуждениях.

Подарки: дневник благодарности, трекеры привычек.

Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как же всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?

Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.

Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?

Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.

Стиль
1.Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2.Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3.Как стиль поможет добиться качественных изменений в вашей жизни?

Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.

Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромница, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.

Подарки: плейлисты под разное настроение, мини-гайд на растяжку верхней части тела, подборка вдохновляющих видео с танцами в стиле Dancehall Female.

Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.

Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.

 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь

Скачать
 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
 
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
Автор темы Заголовок Форум Ответы Дата
Slivinfo Скачать Путь экстрасенса [IndigoMasters] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь в магию [Константин Шереметьев] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к стройности [Мария Голосных] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к свободе. Как отказ от мастурбации и порно поможет стать лучшей версией себя [Руслан Зен] + Как избавиться от порнозависимости и онанизма Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь человечества. Истоки богатства и неравенства [Одед Галор] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь героя [Сергей Башарин] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Мастер-класс «Магия раскладов» [Путь Гуру] [Юлия Бульбаш] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к богатству премиум - портфели, идеи, оценка рынка (сентябрь 2022) [road2riches.ru] [Владислав] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь Героя [Сергей Башарин] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к финансовой свободе [Евгений Гильбо] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Лимфа и долголетие. Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней [Джеральд Лемоль] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Денежный гайд "Путь к изобилию" [your.magic_light] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Туина.Путь к мастерству. часть 2 из 2 [Декстер Линч] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Туина.Путь к мастерству. часть 1 из 2 [Декстер Линч] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к душе [Татьяна Румянцева] Скоро! 0
Slivinfo Скачать [Аудиокнига] Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе. Жизнь без страхов, болезней и тревог [Евгения Берёза] Скоро! 0
Slivinfo Скачать [Аудиокнига] Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе [Евгения Берёза] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Нестареющая душа. Путь к смыслу и радости длиною в жизнь [Касталия] [Томас Мур] Скоро! 0
Хоттабыч Премиум Ютуб 2022 — Путь Самурая (2022) Youtube, видеохостинги 0
Slivinfo Скачать Путь Таро. Том 2. Продвинутый уровень. [Касталия] [Алехандро Ходоровский] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь Таро. Том 1. Старшие арканы. [Касталия] [Алехандро Ходоровский] [Повтор] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Близнецовое Пламя. Путь преобразования через новое измерение Любви [Катрин Лаббе, Людовик Лаббе] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь императрицы 3.0: возрождение богини. Тариф - МИНИ [SB Goddess] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь императрицы 3.0: возрождение богини. Тариф - Продвинутый [SB Goddess] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь индивидуации [Касталия] [Иоланда Якоби] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Трансформационная коучинг-игра "Путь к цели. Благо-Коучинг" [Анна Гаврилюк] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь сновидения [Касталия] [Мария-Луиза Фон Франц] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь левой руки: философия и практика [Касталия] [Асенат Мейсон , и другие] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Восход Темной Луны. Языческое БДСМ и Путь Испытаний [Касталия] [Ревен Кальдера] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь юриста для чайников, или 20 способов найти клиентов [Юлия Кочаровская, Денис Кочаровский] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь фрилансера [Мария Губина] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Синдром самозванца. Путь преодоления [Александр Остренко] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе [Евгения Берёза] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к себе. Первые шаги к изобилию [Элина Бревнова] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к душе [Татьяна Румянцева] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликт. общения [М.Розенберг] +Путь мечты.«Линия счастья» [Е.Капелла] Скоро! 0
Slivinfo Скачать [Аудиокнига] Путь к свободе. Эффективные техники по обретению внутренней силы [Владимир Жикаренцев] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Психосоматика: Путь к свободе тела [Arcanum] [Алексей Юрков] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь мага [Холистическая школа Луна] [Ксения Срубас] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Видеокурс Путь мага [Холистическая школа Луна] [Ксения Срубас] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Таро Манара. Путь любви. [Холистическая школа Луна] [Анфиса Сизова] Скоро! 0
Slivinfo Скачать [АудиоКниги] Путь: как ускорить продвижение к финансовой свободе [Т. Роббинс, П. Маллук] , Девушка с деньгами [А. Веселко] , Хулиномика [А. Марков] Скоро! 0
Slivinfo Скачать В зоне доступа 2.0: Путь к себе [Владимир Захаров] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к вибрирующему здоровью. Руководство по биоэнергетическим упражнениям [Лоуэн Александр, Лоуэн Лесли] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы [Роберт Джекман] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь человека: истоки сложностей и успеха взрослой жизни [Наталья Полетаева] Скоро! 0
Slivinfo Скачать Путь дзэн. Истоки, принципы, практика [Уотс Алан] Скоро! 0
Slivinfo Скоро! Самоучитель писателя. Путь свежести [Мастерская Писателя] [Анна Никольская, Анна Маншина] Скоро! 0
Nemo5 Скачать [Александр] [Школа Финансовая Независимость] Путь к Финансовой Независимости (2022) Форекс и инвестиции 0
Slivinfo Скоро! Личный магнетизм. Путь к счастью и успехам в жизни [В.Е. Азаров] Скоро! 0

Похожие темы

Сверху